Kort verslag bijeenkomst 'Het Fitte Brein'

05-10-2013

“Bewegen, denksport en kauwen: je wordt slimmer en minder snel dement”

Met groot succes organiseerde de Academische Werkplaats Ouderenzorg Zuid-Limburg voor het eerst een lezing voor het algemene publiek. Binnen een paar dagen was de gratis publiekslezing ‘Het fitte brein’! volgeboekt. Zaterdag 5 oktober jl. was het zover. Ruim 400 bezoekers zaten op het puntje van hun stoel in de grote collegezaal bij de Universiteit Maastricht. Gastheer professor ouderenzorg Jan Hamers, opende deze middag en was benieuwd naar de relatie tussen het verbeteren van langdurige zorg voor (dementerende) ouderen en de verhalen van de bijzondere sprekers Ard Schenk, Dick Swaab en Erik Scherder.

 

Bekijk hieronder de presentatie(s). Klik in de kolom rechts om een ander onderdeel te kiezen.
Bewegen en kauwen zijn breinoppeppers: 
Erik Scherder

Op bevlogen wijze vertelde Professor Erik Scherder verassende dingen over wat lichamelijk bewegen nog meer voor een mens doet. Bewegen zorgt namelijk ook voor een goede doorbloeding van de hersenen en dat helpt het brein fit te houden. Slechts 7,5% van de mensen realiseert zich dat dagelijks bewegen effect heeft op het geheugen. We worden steeds luier. Slechts 30% haalt de beweegnorm van elke dag minimaal een half uur matig intensief bewegen. Lichamelijke inactiviteit is momenteel de vierde doodsoorzaak wereldwijd. Onvoldoende beweging heeft een verband met diabetes, hoge bloeddruk, overgewicht die op hun beurt een schadelijk effect hebben op de doorbloeding van de hersenen. Het brein wordt net zoals de rest van het lichaam fitter en sterker door te sporten. Alleen al door te kauwen, verbetert de doorbloeding van de hersenen en daarmee het geheugen, vertelt de hersenonderzoeker. Sport verbetert die doorbloeding en zorgt tevens voor breingroei. Als je er vroeg mee begint, helpt het zelfs om dementie zo lang mogelijk tegen te gaan. ‘Bewegen voorkomt dementie niet, maar verlaagt het risico op ziekten die de kans op dementie verhogen’ zegt neuropsycholoog en professor Erik Scherder.