“Bewegen zit in dagelijkse activiteiten”

Regelmatig bewegen heeft een positieve invloed op de gezondheid van ouderen. Lichaamsbeweging is het allerbelangrijkste om reflexen, spierkracht, soepelheid en coördinatie te onderhouden. Bij ouderen vermindert het risico op vallen, wordt de zelfredzaamheid versterkt en de gehele gezondheid verbetert. Hoe fitter, hoe meer plezier van het leven, dat is gelukkig oud worden.